« Le stress nous entoure, nous oppresse, nous étouffe, nous gâche la vie et surtout il favorise ou déclenche l'apparition de nombreuses maladies et même les plus graves. Gérer le stress et améliorer votre qualité de vie de façon naturelle, sans médicament chimique est possible avec la méthode que je vous propose dans ce livre. Vous pouvez transformer votre vie à condition de le vouloir vraiment et d'employer les bons moyens...» - Guy Roulier.
Dans ce guide, il devient facile et agréable de pratiquer vous-même ces techniques naturelles qui vous veulent du bien ! A partir de ces bases, vous pourrez approfondir vos connaissances par des formations en lignes que vous trouverez sur notre site (par exemple la vidéo "Et si c'était le système sympathique ?").
Table des matières :
- Qu’est-ce que le stress exactement ?
- D’où vient le stress ?
- Les différentes phases du stress
- Votre corps se défend !
- Corps/Esprit... ce vieux tandem !
- La douleur vous parle !
- Votre corps se souvient !
- Les différentes formes de stress.
Partie 1 : Comprendre.
- Votre alimentation anti-stress
- Drainez-vous !
- Utilisez les plantes !
- Les huiles essentielles anti-stress.
- Massez vous !
- Prenez votre corps à coeur : bougez !
Partie 2 : Pratiquer.
- Apaisez-vous avec la musique !
- Déstressez votre peau !
- Maîtrisez votre cerveau !
Nombre de pages : 66
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