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La santé durable & des techniques naturelles de santé
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Mon guide anti-âge Format PDF

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Mon guide anti-âge  Format PDFVous appréhendez de mal vieillir ? Vous voulez vivre en bonne santé et éviter les maladies du vieillissement ? Ce livre est fait pour vous. Vous apprendrez connaître les secrets d'une centenaire, ma mère Hélène, qui a conservé bon pied, bon oeil tout au long de sa vie et bénéficié des meilleurs  conseils et a vécu en pleine possession de ses moyens intellectuels et physiques jusqu'à 103 ans.

"Découvrez dans ce livre numérique comment profiter d’une vraie médecine naturelle anti-âge, à la fois simple, efficace, facile à mette en oeuvre  et sans danger pour votre organisme."

Pour vivre longtemps, certes, les gènes comptent, c'est votre Capital Vital légué par vos parents ; mais rester en bonne santé et retarder l’oeuvre du temps qui passe n’est pas le fruit du hasard, mais celui d'un mode de vie conforme au respect des lois de la Nature et l'utilisation d'une méthode qui utilise les meilleures ressources naturelles et techniques de soins.
Vous êtes sur le point de découvrir le secret d'une centenaire et de sa longévité en bonne santé.
Ne vous privez pas de l'achat de ce livre numérique que j'ai écrit pour vous.
Très complet, facile à lire et pratique.
Guy Roulier
120 pages 

TABLE DES MATIERES

MODE D'EMPLOI DES TECHNIQUES ANTI-AGE 9

PREMIER SECRET : AGIR DES 35 ANS 10

ANTI-AGE, MALADIES DEGENERATIVES, MEME COMBAT 12

LES 4PILIERS DE LA LUTTE ANTI-AGE13

5. UN CAS EXEMPLAIRE 15

6. LES CONSEILS ALIMENTAIRES ANTI-AGE D'HELENE 16

7. LE REGIME SANTE DURABLE TYPE. 18

8. LES GRANDS PRINCIPES PRECONISES PAR LESASSOCIATIONS ANTI-CANCER 19

L'ALIMENTATION EQUILIBREEEST LA BASE DE LA METHODE 19

COMPLEMENTINDISPENSABLE A L'ALIMENTATION, L'EXERCICEPHYSIQUE. 21

1)SURVEILLEZVOTRE FORME PHYSIQUE 21

2)PRATIQUEZLA RESPIRATION VENTRALE 22

9. MES PLANTES DE SANTE 24

LES PLANTES ALIMENT/SANTE D'HELENE24

10. MES HUILES ESSENTIELLES QUOTIDIENNES 29

12. L'OIGNON 31

13. LE PERSIL 32

14. LE CITRON 33

15. MA GYM ANTI-AGE 35

LE PROGRAMME DE GYM ANTI-AGE EN 7EXERCICES

16. LA SANTE DURABLE PAR LE MOUVEMENT 36

LA GYM A LA FOIS ANTI-STRESS ET ANTI-AGE39

LE STRETCHING VERTEBRAL 40

17. EXERCICE 1 : ETIREMENT ACTIF GENERAL 41

18. EXERCICE 2 STRETCHING DORSAL 41

19. EXERCICE 3 : DECOMPRESSION VERTEBRALE 42

20. MOUVEMENT POUR LES ABDOMINAUX 43

EN POSITION ASSISE OUDEBOUT 44

21. EXERCICE CIRCULATOIRE ASSIS 44

23. EXERCICE DE CONVERGENCE OCULAIRE 46

24. ROTATION COU ET OEIL : 47

25. LES CONSEILS DU PRATICIEN

ARTICULATIONS, ARTHRITE, ARTHROSE 48

26. CONSEILS DE PRUDENCE GESTUELLE 54

27. PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS : 57

SOINS D’HYGIENEDES PIEDS 59

PIEDS ET JAMBES FATIGUESOU DOULOUREUX ? 59

28. TRAUMATISMES : CHUTE, CHOC, EFFORT. 61

SOINS SYNERGIQUES DU MALDE DOS: 62

29. LES NEVRALGIES 63

SCIATIQUES ET NEVRALGIESCERVICO-BRACHIALES 63

30. OSTEOPOROSE, OSTEOMALACIE, DEMINERALISATION,DECALCIFICATION 64

31.1. BOUCHE ET DENTS 65

31.2. DENTS :HYGIENE ET SOINS NATURELS POUR CONSERVER DES DENTS SAINES 65

31.3. SOINS DE LA BOUCHE ETLES LEVRES 66

31.4. YEUX, VISION 66

32. LES TROUBLES SAISONNIERS 73

33. OREILLES, AUDITION 68

34. PEAU : PREVENTION, ESTHETIQUE, SOINS NATURELSANTI-AGE 69

PROBLEMES DE PEAU : SOINS NATURELS 71

VIEILLISSEMENT DE LAPEAU : 72

35. COSMETIQUE NATURELLE ANTI-AGE 74

36. LE CERVEAU : 77

36.1. L'ENVIRONNEMENTPSYCHOAFFECTIF 78

36.2. LA DIETETIQUE DUCERVEAU 79

37. DOULEURS DE L'AGE 80

38. LA FATIGUE 83

38.1. LA DIETETIQUE ANTI-FATIGUE 85

38.2. MES FORMULES SANTEANTI-FATIGUE 86

39. PREVENTION CARDIO-VASCULAIRE 87

39.1. CHOLESTEROL, SANG 87

39.2. CIRCULATION VEINEUSEET LYMPHATIQUE 88

39.2.1.VEINES, VARICES, HEMORROÏDES88

39.3. VAISSEAUX LYMPHATIQUES88

39.4. VEINES,VARICES, JAMBESLOURDES 89

39.5. COEUR ET ARTERES : PREVENTION ET SOINS 90

UNE PREVENTIONPOSSIBLE 90

40. DESHYDRATATION, STRESS HYDRIQUE 92

41. DIGESTION, VOIES DIGESTIVES 94

41.1.LESAFFECTIONS DIGESTIVES ET LEURS CAUSES 94

41.2.LADYSPEPSIE 95

41.3 LES TROUBLES DE L’ESTOMAC 96

41.4. FOIE 98

41.5. VESICULE BILIAIRE 99

41.6. CONSTIPATION 100

COMMENT TRAITERNATURELLEMENT LA CONSTIPATION ? 101

LES RECETTES SANTE QUISTIMULENT ET REGULENT L’INTESTIN102

42. DIABETE 104

43. PTOSE, DESCENTE D’ORGANE 106

44. SYSTEME GENITO-URINAIRE 107

45. LA RESPIRATION : SOINS NATURELS. 109

LES SIGNES EVOCATEURS DUSPASME DU DIAPHRAGME («PHRENO-SPASME»)

LES PROBLEMESRESPIRATOIRES : SOINS NATURELS 112

46. CANCER: CAUSES, PREVENTION, SOINSCOMPLEMENTAIRES. 115

46.1. DES CAUSES A LAPREVENTION 116

46.2. LA PREVENTION EFFICACE117

46.3. PROGRAMME DE LUTTE ANTI-CANCER 117

47. LES 12 EXAMENS COMPLEMENTAIRES INDISPENSABLES118

48. URGENCES MEDICALES 120





 
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